📱 스마트폰 눈 피로 해결법

📋 목차👁️ 디지털 눈 피로의 원인💙 블루라이트가 눈에 미치는 영향🧘 올바른 스마트폰 사용 자세⚙️ 화면 설정 최적화 방법🤸 눈 건강 운동법🛡️ 일상 속 눈 피로 예방법❓ FAQ현대인들은 하루 평균 5시간 이상 스마트폰을 사용하고 있어요. 2025년 통계에 따르면 성인의 87%가 스마트폰으로 인한 눈 피로를 경험한다고 해요. 스마트폰 화면을 오래 보면 눈이 따갑고 시야가 흐려지는 증상이 나타나는데요. 이런 현상을 디지털 눈 피로 증후군이라고 부른답니다. 눈 피로는 단순히 불편함을 넘어 두통, 목 통증, 집중력 저하까지 유발할 수 있어요. 특히 어두운 곳에서 밝은 화면을 보거나 장시간 작은 글씨를 읽을 때 증상이 심해진답니다. 최근 연구에서는 10대 청소년들의 근시 발생률이 스마트폰 보급 이후 ..

2025.12.04