📋 목차🫀 간의 역할과 중요성🥗 간 건강을 위한 식습관🏃 운동과 체중 관리🚫 간에 해로운 것 피하기😴 수면과 스트레스 관리🏥 정기 검진의 중요성❓ FAQ간은 우리 몸에서 500가지 이상의 중요한 기능을 담당하는 핵심 장기예요. 하루 24시간 쉬지 않고 일하면서 독소를 제거하고 영양소를 저장하며 에너지를 생산하죠. 간 건강이 나빠지면 전체적인 몸의 균형이 무너지기 때문에 평소 관리가 정말 중요해요. 현대인들은 잦은 음주, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 간 질환 위험이 높아지고 있어요. 특히 지방간은 성인 3명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔한 질환이 되었답니다. 하지만 다행히도 간은 재생 능력이 뛰어나서 좋은 습관을 실천하면 충분히 회복할 수 있어요. 간 건강을 지키기 위해서는 일상생활..

📋 목차🚫 금주와 절주의 중요성🥗 간에 좋은 식습관과 음식🏃 규칙적인 운동의 효과😴 충분한 수면과 스트레스 관리🏥 정기 검진과 약물 관리⚖️ 체중 관리와 위생 습관❓ FAQ간은 우리 몸에서 500가지 이상의 기능을 담당하는 정말 중요한 장기예요. 해독 작용부터 단백질 합성 담즙 생성 영양소 저장까지 쉬지 않고 일하고 있답니다. 그런데 간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 문제가 생겨도 초기에는 증상이 거의 나타나지 않아요. 내가 생각했을 때 간 건강은 평소 생활 습관이 정말 중요해요. 증상이 나타났을 때는 이미 간 기능의 70% 이상이 손상된 경우가 많기 때문에 예방이 최선의 치료라고 할 수 있어요. 오늘 알려드리는 습관들을 일상에서 꾸준히 실천하면 건강한 간을 오래도록 유지할 수 있을 거예요! ?..