간 건강 지키는 생활 습관

📋 목차🚫 금주와 절주의 중요성🥗 간에 좋은 식습관과 음식🏃 규칙적인 운동의 효과😴 충분한 수면과 스트레스 관리🏥 정기 검진과 약물 관리⚖️ 체중 관리와 위생 습관❓ FAQ간은 우리 몸에서 500가지 이상의 기능을 담당하는 정말 중요한 장기예요. 해독 작용부터 단백질 합성 담즙 생성 영양소 저장까지 쉬지 않고 일하고 있답니다. 그런데 간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 문제가 생겨도 초기에는 증상이 거의 나타나지 않아요. 내가 생각했을 때 간 건강은 평소 생활 습관이 정말 중요해요. 증상이 나타났을 때는 이미 간 기능의 70% 이상이 손상된 경우가 많기 때문에 예방이 최선의 치료라고 할 수 있어요. 오늘 알려드리는 습관들을 일상에서 꾸준히 실천하면 건강한 간을 오래도록 유지할 수 있을 거예요! ?..

2025.12.02