간 건강 지키는 생활 습관

📋 목차🫀 간의 역할과 중요성🥗 간 건강을 위한 식습관🏃 운동과 체중 관리🚫 간에 해로운 것 피하기😴 수면과 스트레스 관리🏥 정기 검진의 중요성❓ FAQ간은 우리 몸에서 500가지 이상의 중요한 기능을 담당하는 핵심 장기예요. 하루 24시간 쉬지 않고 일하면서 독소를 제거하고 영양소를 저장하며 에너지를 생산하죠. 간 건강이 나빠지면 전체적인 몸의 균형이 무너지기 때문에 평소 관리가 정말 중요해요. 현대인들은 잦은 음주, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 간 질환 위험이 높아지고 있어요. 특히 지방간은 성인 3명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔한 질환이 되었답니다. 하지만 다행히도 간은 재생 능력이 뛰어나서 좋은 습관을 실천하면 충분히 회복할 수 있어요. 간 건강을 지키기 위해서는 일상생활..

2025.12.04